Углеводы

Углеводы являются основными источником энергии нашего организма. Они бывают только растительного происхождения.

Углеводы можно разделить на быстрые и медленные в зависимости от скорости их усваивания организмом человека.
Как правило, для того, чтобы похудеть необходимо ограничить потребление быстрых углеводов, так как они усваиваются организмом очень быстро, а энергию которую мы не успеваем потратить организм откладывает в качество жировой ткани.
В то же время медленные углеводы усваиваются нашим организмом в течении длительного времени, и энергия от их усвоения тратится на жизнедеятельность человека, не запасаясь в виде жира. Конечно, стоит понимать, что при поедании большего количества углеводов, чем необходимо нашем организму, жировая ткань все равно будет откладываться, вне зависимости от того быстрые углеводы мы потребляем или медленные.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *