Что есть чтобы похудеть: Грейпфрут

Зачастую грейпфрут включают в диеты, думая, что он обладает свойством жиросжигания, однако это не совсем так.

greypfrut

Грейпфрут обладает большим количество макро и микро нутриентов необходимых нашему организму для здоровой жизнедеятельности. В нем содержатся: витамины (A, B1, B2, B5, B6, C, E, H), макро и микро нутриенты ( кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, железо, йод, марганец, цинк).

Но несомненно, если заменять какой-либо прием пищи грейпфрутом, общее количество потребляемых за день калорий будет ниже, соответственно вес будет снижаться.

Не стоит забывать, что другие приемы пищи не должны быть слишком калорийными, рассчитайте калории так, чтоб создавать дефицит, от вашей дневной нормы, лишь в этом случае будет происходить снижение веса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *