Углеводы

Углеводы являются основными источником энергии нашего организма. Они бывают только растительного происхождения. Углеводы можно разделить на быстрые и медленные в зависимости от скорости их усваивания …

Гликемический индекс продуктов

Гликемическим индексом продуктов называют влияние продуктов на изменение количество (глюкозы) сахара в крови. Гликемический индекс есть только у углеводов, он бывает высоким или низким. Углеводы …

Белки

Белок — это строительный материал, который необходим нашему организму строительства мышц, тканей, кожи, волос, ногтей. Сами же белки, состоят из аминокислот. Соединяясь в цепь аминокислоты …

Калория

Калория — это единица измерения энергии, которая используется для измерения количества энергии необходимой для нагрева 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. Как это относится …